古语云：仲夏苦夜短，开轩纳微凉。七月，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，气温日渐炎热，在这个烈日当空的夏季，热气刚刚崭露头角，困意就席卷而来，你可能会感到周身乏力、哈欠连连，精神不佳，这都是典型的夏困表现。

       为什么会夏困呢？夏困又称“夏日疲劳症”，夏困的产生原因众说纷纭，其实最主要是由于天气炎热，人体的血管舒张，体表的毛细血管因舒张而使血流量增加，导致脑组织的血流量相应减少，脑组织供氧不足。因此大脑皮层兴奋性受到了一定的影响，此时如果再进行耗氧量大的活动，更容易感受“大脑缺氧”状态，所以机体会产生困重感，总觉得昏昏欲睡。

       那如何缓解夏季困乏呢？赶紧来看看吧！

       运动刺激。困了的时候伸展四肢，如下蹲10次驱赶睡意，能加速体内血液循环，提高大脑的供氧量，困倦就会缓解。

       视觉刺激。到室外举目眺望，或在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物、花草，让人感觉更有活力。

       味觉刺激。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。

       嗅觉刺激。困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水的味道驱除困意。

       听觉刺激。常听些曲调优美明快、振奋人心的音乐，或者欣赏相声、小品，兴奋精神。

       最后，提醒亲们，驱赶夏困的前提是保持充足的睡眠。身体能量充足,精神饱满,这样无论是夏困还是春困,我们都能以最快的速度调整过来。

                                                 肖雨汐